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常吃黑木耳,身体可获4个好处1.补气血前面我们通过营养成分的知识了解到,黑木耳是富含铁元素的一类菌类食材,因而具有补血的作用,此外药理研究还表明,黑木耳有一定的抗凝血功效,因而还具有活血的作用,所以,对于血虚的人群来说,吃些黑木耳可以起到补
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白萝卜的功效1、增强免疫力白萝卜虽然在我们日常生活中很常见,但是它的功效真的是很大,可以抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。2、促消化并且我们都知道萝卜是可以促进消化的,相信很多人都听过,萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及
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西兰花一直都是我们餐桌上常见的食物之一,因为西兰花的营养价值很高,有利于我们身体健康,又价格便宜,所以一直都受到人们的喜爱。那么西兰花到底有什么好处呢?我们现在来看一下:1、西兰花最明显的功效就是防癌抗癌,因为西兰花含有丰富的维生素C,在防
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土豆的营养价值和作用:1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生3.降糖降脂
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青菜苗小,质地较松软,口感佳。微甜、易消化,对胃肠道的刺激小。在营养上以钾、镁为主,另外纤维、维生素C含量也很高,对三高患者、糖尿病患者、肠胃不好、便秘的人很有益处。青菜有抗氧化的作用,对机体有很好的调节功效,甚至有美容、降火的功效。青菜中
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猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。煮烂的肉较易消化,蛋白质水解成氨基酸溶入汤中,汤不只味鲜,还富有营养,而且,经4~5个小时的炖煮,肉中的胆
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在日常生活中,有许多类型的茄子吃,怎么吃最健康?很多人爱吃茄子是因为好吃,口感丰富,容易入味,用复杂食谱做出来的茄子还能带有肉味,比如小编最爱的就是一道鱼香茄子煲,先油炸再跟咸鱼一起焖烧,做出来的茄子别提多好吃了!可是茄子最健康