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红烧鸡块标准餐
红烧鸡块标准餐

红烧鸡块标准餐

  • 所属分类:标准套餐
  • 发布日期:2019-05-23
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  • 产品概述
  • 性能特点
  • 技术参数

营养均衡的饮食,不但可以保持好身材,还能提高免疫力,抵御疾病的入侵。现在,小固就教大家做4道养生菜,新技能get起来吧!

  01

  养肺防感冒:喝莴笋菜花汤

  中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花又名花椰菜,不但对呼吸系统好,能预防感冒。同时,菜花还是一个非常好的血管“清理剂”。

  莴笋含碘量较高,这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,咳嗽的人多吃莴笋叶有助于止咳。

  莴笋菜花汤做法:

  1. 将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵;

  2. 把鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐抓匀;

  3. 坐锅烧水,将姜末、肉片先放入沸水锅中;

  4. 半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度,再加入适量盐,即可出锅食用。


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