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红烧肉标准餐
红烧肉标准餐

红烧肉标准餐

  • 所属分类:标准套餐
  • 发布日期:2019-05-23
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  • 产品概述
  • 性能特点
  • 技术参数

灭痘行动:吃点生菜苦瓜沙拉

  生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,是夏季补水不得不吃的好食材之一,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的食疗作用。

  苦瓜富含维生素及粗纤维,同时它还含有具有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助人体排毒。

  生菜苦瓜沙拉做法:

  1. 选用300克生菜、100克苦瓜、小红辣椒适量、30克绿豆;

  2. 将绿豆泡一个晚上,然后煮软,把水倒掉,再闷一会儿。趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;

  3. 将生菜、苦瓜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;

  4. 各种材料混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀,即可食用。


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